Nước uống giảm cân hiện✅ đang nằm trong top các cách làm đẹp an toàn✅ được nhiều chị em yêu thích✅ Cùng điểm danh 14 thức uống giảm cân siêu tốc.

Bạn đang xem: giảm mỡ bụng bang nuoc nong

Nước uống giảm cân hiện đang nằm trong top các phương pháp làm đẹp an toàn, được nhiều chị em yêu thích. Không chỉ trợ giúp đốt mỡ thừa nhanh chóng mà còn mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng. Cùng điểm danh ngay 14 thức uống giảm cân về dáng “siêu tốc” chỉ sau 14 ngày.

Ι. Uống nước gì để giảm cân nhanh nhất?

Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn theo tình trạng cân nặng mất kiểm tra ở chị em xuất phát từ chính chính sách ăn uống thiếu khoa học mỗi ngày.

Vì vậy, để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, không ít người lựa chọn chính sách ăn kiêng khắc nghiệt với hàm lượng calo khiêm tốn. Điều này vô tình khiến thể xác luôn trọng trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Nước uống giảm cân, sáng da từ hoa quả

Tuy nhiên, hiện tại một phương thức giảm béo an toàn, đơn giản được đông đảo người nổi tiếng vận dụng và mang hiệu quả tức thì chính là các loại nước hoa quả giảm cân.

Nhờ hàm lượng vitamin và chất xơ cao trong các loại rau củ quả, bạn sẽ luôn cảm thấy dồi dào năng lượng, hạn chế cảm tưởng thèm ăn. Theo đó, cân nặng luôn trong trạng thái ổn định.

Đặc biệt, những công thức pha chế nước detox giảm cân ngoài khả năng mang lại vóc dáng thon gọn còn làm chị em sở hữu một làn da tươi sáng, tràn ngập sức sống mà không một phương pháp giảm cân nào mang lại được.

II. Các loại nước uống giảm cân, giảm mỡ bụng

Nếu đang phân vân và chưa biết lựa chọn uống nước gì để giảm mỡ bụng thì hãy học ngay 14 công thức nước giảm cân được các Chuyên Viên dinh dưỡng giới thiệu dưới đây:

2.1 Cách pha nước uống giảm thăng bằng bí đao

Bí đao nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt giải độc thể xác. Không những thế, loại quả tự nhiên này còn chứa rất nhiều xơ và hàm lượng chất béo bằng 0.

Cũng chính vì thế, nhiều chị xem luôn xem bí đao là “vũ khí số 1” để đốt mỡ thừa hiệu quả và lấy lại vóc dáng như ý muốn.

nước ep giảm cân

Thức uống giảm cân phù phù hợp với những ngày hè

Công thức pha chế nước uống giảm cân từ bí:

  • Bí đao chọn quả xanh, già vừa phải, gọt vỏ, bỏ ruột
  • Thái miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn
  • Lọc bỏ phần bã, lấy phần nước
  • Có thể cho thêm một ít muối để bù khoáng vào những ngày nắng nóng

2.2 Hướng dẫn làm nước uống giảm mỡ bụng dưới từ sả

Một nguyên liệu làm đẹp nhiều tác dụng mà bất kỳ chị em nào cũng nên “giắt túi” vì có thể vận dụng vào cho trường hợp.

Ngoài khả năng làm đẹp da, chữa mụn thì sả còn được nhiều chị em liệt kê vào danh sách những loại thực vật có tác dụng đốt mỡ, giảm cân hiệu quả.

nước ép giảm cân

Nước uống giảm tan mỡ bụng cấp tốc

Kinh nghiệm làm như sau:

  • Lựa chọn 5 nhánh sả tươi rửa sạch
  • Cho vào nồi, thêm nước ngập sả, thái thêm vài lát chanh
  • Đun sôi trong vòng 15 phút
  • Để nguội và rót vào ly để thưởng thức
  • Nên uống thường xuyên để duy trì vóc dáng

MÁCH NHỎ GIẢI PHÁP GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN, KHÔNG ĂN KIÊNG

2.3 Cách chế thức uống giảm béo nhanh từ đậu đen

Đậu đen có nhiều loại axit amin được kiểm chứng có tác dụng trợ giúp phân giải lượng mỡ dư thừa tích tụ tại các phân vùng và hạn chế ham muốn thèm ăn.

Cũng chính vì thế, nếu đang tìm kiếm một công thức nước uống giảm cân đơn giản nhưng vẫn tốt cho sức khoẻ thì nên pha chế đậu đen thành nước uống vừa thanh nhiệt, vừa cải tổ cân nặng.

Hướng dẫn tự pha chế:

  • Rửa sạch hạt đậu đen, loại bỏ các hạt lép, sâu,…
  • Cho lên bếp rang đều, đến khi có mùi thơm và vỏ nứt nhẹ thì nhắc xuống
  • Đổ vào nồi 1.5 lít nước cùng đậu đen đã rang vào nấu
  • Sau khoảng thời gian sôi cần để nguội, rót vào bình và cho vào tủ lạnh dùng dần

2.4 Mẹo uống nước ép giảm cân đúng cách với cá rốt

Với những ai muốn sáng mắt thì sinh tố cà rốt chính là thực phẩm không thể bỏ qua, bởi hàm lượng caroten luôn dẫn top toàn bộ loại thực vật.

Đặc biệt, cà rốt còn được rất nhiều bà mẹ sau sinh lựa chọn làm thức uống cải tổ cân nặng nhờ khả năng giảm mỡ bụng và mỡ đùi hiệu quả.

thức uống giảm cân

Cách pha nước uống giảm cân phù phù hợp với mọi đối tượng

Công thức sơ chế:

  • Gọt bỏ vỏ 1 củ cà rốt, cắt thành khúc nhỏ
  • Cho vào máy xay giữ nút trong vòng 3-4 phút
  • Rót nước ép vào ly qua muỗng lọc để loại bỏ phần bã
  • Có thể cho thêm đá giúp dễ uống hơn.

2.5 Cách làm đồ uống giảm mỡ bụng bằng chanh

Uống gì giảm cân? Đấy chính là chanh – tên gọi không xa lạ gì so với bất kỳ ai đang trong thời kỳ giảm cân tìm lại vóc dáng thanh mảnh.

Hàm lượng axit citric trong chanh có thể giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn và nâng cao hiệu quả đốt cháy mỡ bụng.

uống gì để giảm cân

Mỗi ngày 1 ly là phương thức uống nước ép giảm cân đúng cách

Công thức pha chế:

  • Chọn 1 quả chanh tươi mọng nước
  • Cắt đôi, vắt nước cốt vào trong ly và loại bỏ hạt
  • Cho thêm 250 ml nước và một tí đường hoặc muối để tăng mùi vị
  • Uống sau thời điểm ăn sẽ an toàn và không gây hại đau dạ dày

Ngoài ra bạn có thể thêm mật ong hoặc kết phù hợp với các loại nguyên liệu khác đều cho hiệu quả tương tự.

👉👉👉 ĐỌC TIẾP: Các phương pháp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất tận nơi

2.6 Pha chế nước uống giảm cân tận nơi bằng trà xanh

Tác dụng giảm cân của trà xanh tới từ EGCG – hoạt chất ngăn chặn quá trình oxy hoá và tích tụ mỡ thừa trong thể xác.

Bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc mỗi ngày để có được hiệu quả giảm cân cao nhất đồng thời tăng sự tỉnh táo cho mỗi ngày làm việc.

các loại nước ép giảm cân

Phương thức uống nước giảm cân trong 10 ngày

Hướng dẫn cách pha chế:

  • Cho 1 nhóm trà xanh vào ấm
  • Rót một ít nước sôi tráng qua rồi đổ đi
  • Đổ đầy nước vào đầy ấm và duy trì nhiệt trong vòng 10 phút để trà ra hết vị
  • Rót ra chén uống vào buổi sáng hoặc bất kỳ khi nào bạn có cảm tưởng khát

2.7. Thức uống giảm cân từ chuối và sữa tươi không đường

Chuối chứa nhiều kali và chất xơ có tác dụng trợ giúp cắt bỏ cơn thèm ăn trong thời kỳ giảm cân, giảm mỡ bụng. Không những thế, ăn nhiều chuối còn làm chị em cải tổ được làn da của mình.

Phương thức thực hiện:

  • Mua những quả chuối chín, bóc vỏ, cắt lát
  • Cho chuối và sữa tươi không đường vào máy xay nhuyễn
  • Rót vào cốc dùng luôn hoặc để vào ngăn mát dùng dần

2.8. Chia sẻ cách uống nước gừng loại bỏ mỡ thừa

Theo Đô ng y gừng có tính nóng, có tác dụng làm ấm thể xác. Theo đó, mang lại hiệu quả đốt mỡ, giảm cân nhanh chóng.

Nếu đang “vật lộn” với vòng 2 đầy ngấn mỡ và công việc văn phòng bận rộn thì hãy thử ngay cách uống trà gừng thanh lọc thể xác dưới đây.

uống nước gì giảm cân

Thức uống giảm mỡ bụng

Công thức pha chế:

  • Rửa sạch 1 củ gừng, thái thành lát mỏng
  • Cho từ 3-4 lát vào 200ml nước nóng, ngâm trong vòng 5 phút
  • Khi nước khởi đầu chuyền màu vàng nhạt là bạn có thể khởi đầu thưởng thức

Lưu ý: Để phát huy tác dụng nhanh nhất bạn Note, chúng ta nên uống trà gừng giảm cân 20 phút trước mỗi bữa ăn.

2.9. Kinh nghiệm giảm mỡ bụng bằng uống nước vỏ bưởi

Nhiều người thường vứt bỏ vỏ bưởi vì nghĩ vô tác dụng. Nhưng thực tiễn, nước vỏ bưởi có khả năng điều chỉnh nồng độ mỡ máu ở mức ổn định.

Vì vậy, những người thừa cân hay béo phì có thể sử dụng mỗi ngày thay nước lọc giúp loại bỏ rủi ro tăng cân mất kiểm tra.

Cách thực hiện:

  • Vỏ bưởi rửa sạch, cắt thành khúc nhỏ khoảng 3 cm
  • Tiến hành đun sôi với 2l nước khoảng 10″
  • Để nguội, gìn giữ trong chai thủy tinh rồi sử dụng dần.

2.10. Công thức làm nước uống giảm cân từ hạt chia

Hạt chia với nhiều người còn tương đối xa lạ, tuy nhiên đây là loại hạt có hàm lượng xơ cực cao, uống trước mỗi bữa ăn có thể giúp bạn giảm bớt thực đơn ăn.

Ngoài ra, lượng protein trong hạt chia cũng phù phù hợp với những người có muốn giảm mỡ, lên cơ.

uống nước gì để giảm cân

Cách làm giảm nước uống giảm cân tận nơi

Cách thực hiện:

  • Lấy khoảng 10 gram hạt chia ngâm với nước nóng trong vòng 2- 3 phút để hạt nở
  • Nếu dùng nước nguội bạn phải chờ đợi lâu hơn khoảng 10-15 phút

Một cốc nước hạt chia vào mỗi buổi sáng thể xác sẽ trở nên giàu năng lượng và giảm bớt mệt mỏi với chính sách ăn kiêng ít hoạt chất.

2.11. Quy trình thực hiện giảm béo với nước ép lê

Lê nổi tiếng với tác dụng giữ dáng số một của các sao Hàn, ăn mỗi quả lê trước giờ ăn tối có thể giảm bớt được khoảng từ 10-15 kcal.

Không những thế, nước ép lê cũng cho hiệu quả tương tự. Chúng ta nên uống vào giữa trưa và buổi tối để điều chỉnh vóc dáng khoa học nhất.

Cách làm:

  • Gọt sạch vỏ lê, cắt hình múi cam
  • Cho vào máy xay, bỏ thêm 20 ml sữa tươi không đường
  • Ép bỏ bã, cho đá vào giúp ngon miệng hơn

2.12. Phương thức uống nước ép thơm giảm mỡ thừa

Dứa (thơm) có hàm lượng vitamin ₵ cao, ngăn chặn quá trình oxy hoá và ức chế quá trình tích mỡ vào thành bụng, xúc tiến giải phóng năng lượng dư thừa nhanh hơn.

Nếu đang gặp vấn đề về tiêu hoá bạn có thể sử dụng nước ép dứa mỗi ngày tuy nhiên không được quá lạm dụng.

uống gì giảm mỡ bụng

Các loại nước uống giảm cân tận nơi

Quy trình thực hiện:

  • Gọt sạch vỏ, bỏ hết mắt
  • Cắt thành miếng cho vào máy ép lấy nước
  • Không nên cho thêm đường hay nước lọc

Dứa có hoạt chất tẩy được Chuyên Viên lời khuyên nên uống sau thời điểm ăn tránh tác động đến tính năng của dạ dày.

2.13. Nước dâu tây ép giảm cân thanh lọc thể xác

Các chất xơ và vitamin trong dâu tây có tác dụng trợ giúp hệ tiêu hoá hoạt động tích cực, đào thải nhanh chóng các chất cặn bã. Đồng thời, loại nước ép cũng rất phù phù hợp với chị em muốn ép cân nhanh nhưng sợ tác động đến độ mịn của da.

Các bước thực hiện:

  • Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống
  • Lấy khoảng 100 gram bỏ vô máy xay rồi ép lấy nước
  • Dâu tây có vị ngọt thanh nên bạn không nên cho thêm đường nhất là những người đang trong thời kỳ ăn kiêng.

⚠️⚠️⚠️ NÊN ÁP DỤNG: Cách làm salad cải bắp giảm cân thần tốc tận nơi

2.14. Bí kíp uống trà mật ong đốt mỡ thừa

Bên cạnh tác dụng ngăn chặn lão hoá, làm đẹp da, mật ong còn được chị em nhận xét như một “thần dược”  trợ giúp giảm cân.

Uống nước mật ong thường xuyên có thể giúp kích thích quá trình chuyển hoá, đốt mỡ phân phối năng lượng cho thể xác.

uống nước ép giảm cân đúng cách

Đồ uốnggiảm mỡ bụng dưới sau sinh

Phương thức thực hiện:

  • Cho 2 thìa mật ong nguyên chất vào 200ml nước ấm
  • Khuấy đều và sử dụng trực tiếp

III. Phép tắc uống nước ép giảm cân đúng cách

Chắc hẳn bạn đang rất thắc mắc vì sao có nhiều người tiêu dùng các loại nước uống giảm cân nhưng hiệu quả lại rất khác nhau.

Có người lấy lại “vòng eo con kiến” chỉ sau vài tuần, có người uống nước ép giảm cân hàng tháng trời số đo vẫn không “xê dịch”.

Nguyên nhân xuất phát từ phương thức vận dụng và thể trạng của từng đối tượng. Muốn xuống cân nhanh nhất nhờ nước ép bạn phải tuân thủ các phép tắc sau:

1. Liều lượng

Uống gì để giảm mỡ bụng trọng yếu nhưng liều lượng sử dụng cũng quyết định không nhỏ đến kết quả xuống cân của các bạn.

Theo các Chuyên Viên dinh dưỡng, nước ép phân phối một lượng lớn xơ và phong phú khoáng chất vì vậy rất tốt cho hệ tiêu hoá. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều lại gây phản tác dụng và điều bạn hứng chịu trước hết có thể là tiêu chảy hoặc mất thăng bằng dinh dưỡng.

Tốt nhất, bạn chỉ nên uống từ 250 – 300ml nước ép hoa quả mỗi ngày theo lời khuyên của các Chuyên Viên.

uống gì để giảm mỡ bụng

Uống nước ép giảm cân mỗi sáng tốt cho vóc dáng

2. Thời gian

Bên cạnh liều lượng sử dụng, bạn cũng nên lưu ý các thời điểm sử dụng nước uống giảm cân. Bởi kết quả phân tích nêu ra rằng, hơn 50% nước ép chỉ phát huy tác dụng chỉ khi uống thời điểm. Vậy nên, uống các loại nước ép giảm cân vào khung giờ nào?

  • Uống vào buổi sáng

Thời điểm sáng sớm là lúc thể xác đang cần rất nhiều năng lượng, khi uống một lượng nước ép vừa đủ sẽ xúc tiến hệ tiêu hoá hoạt động mạnh mẽ.

Nhờ đó, toàn thể hoạt chất của các loại nước ép đều được hấp thụ tối đa. Uống nước ép vào sáng sớm được minh chứng mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

  • Uống trước bữa ăn

Nguyên lý giảm cân là hạn chế tối đa lượng calo mang vào thể xác. Uống nước ép trước mỗi bữa ăn ngoài trợ giúp tiêu hoá còn làm bạn giảm tiêu thụ một lượng thức ăn đáng kể.

Một số loại nước uống giảm cân được khuyến khích uống trước khi ăn chính là: Nước chanh, nước ép bí đao, nước ép bưởi.

  • Uống sau thời điểm tập luyện

Sau khoảng thời gian tập luyện thể xác luôn ở trong trạng thái  mệt mỏi do thiếu nước. Vì vậy, một ly nước ép hoa quả từ thiên nhiên mát lạnh vừa bù khoáng, vừa trợ giúp giảm cân chắc rằng là thời điểm uống nước giảm cân hiệu quả không kém.

3. Dinh dưỡng

Nước uống giảm cân giúp bạn ổn định vóc dáng nhưng cũng đừng vì vậy mà ăn uống “thả phanh” mất kiểm tra. Một chính sách dưỡng hợp lý kết phù hợp với uống nước ép giảm cân điều độ sẽ giúp chị em xuống cân, về dáng thon gọn.

uống gì giảm cân

Đồ ăn nhanh làm cân nặng tăng nhanh, giảm hiệu quả của các loại nước ép

Các loại thực phẩm nên kiêng khi sử dụng nước ép giảm cân:

  • Thức ăn nhiều chất béo, dầu mỡ
  • Đồ ăn nhanh, đóng hộp
  • Những thực phẩm làm từ tinh bột

4. Tập luyện

Nếu chỉ  đơn thuần giảm bớt lượng calo tiêu thụ, bạn mới hoàn thiện được 60-70% mục tiêu giảm cân. Tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy hoàn hảo năng lượng dư thừa, cải tổ cân nặng.

Những bài tập nên vận dụng khi uống nước ép giảm cân được các Chuyên Viên thể hình lời khuyên chính là chạy bộ, gym, gập bụng,…

🔔🔔🔔 NÊN ĐỌC: Cách chạy bộ giảm cân đúng cách – Nâng cao thể lực

IV. Vì sao nhiều trường hợp khó giảm béo bằng nước uống giảm cân?

Các loại nước giảm cân ra đời dựa trên khả năng trợ giúp ổn định cân nặng. Cũng chính vì thế, không ít trường hợp cân nặng quá lớn hay mỡ thừa tập trung tại các phân vùng khó giảm đều không thành công với nước ép.

Mặt khác, giảm cân là cả một “chặng đường” dài và tất nhiên phải kiên trì mới nhìn thấy kết quả. Chị em bận rộn hay không muốn phụ thuộc nhiều vào ăn kiêng nên lựa chọn các phương án giảm cân hiệu quả hơn bằng công nghệ hiện đại.

Chỉ 90 phút giảm mỡ bụng bằng công nghệ tiên tiến Lipo Matic 3D body thon thả nhanh gấp 5 lần ăn kiêng, tập luyện.

Lợi thế giảm mỡ toàn thân bằng công nghệ tiên tiến

  • Nhanh chóng, tiết kiệm thời gian
  • Xuống nhanh 10-15 kg chỉ trong 1 lần thực hiện
  • Giảm mỡ đồng đều toàn bộ các phân vùng

nước uống giảm mỡ bụng

Thúc đẩy giảm mỡ chuẩn xác trên toàn bộ phân vùng triệt để, nhanh gọn, săn chắc lâu dài

nước giảm cân

Giảm mỡ an toàn với mọi cân nặng

TƯ VẤN MIỄN PHÍ LIỆU TRÌNH GIẢM MỠ THEO CÂN NẶNG

Trực tiếp với Chuyên Viên tạo hình vóc dáng 15 năm kinh nghiệm!

Hoặc

3.3/5 – (7 votes)


Xem thêm những thông tin liên quan đến đề tài giảm mỡ bụng bang nuoc nong

Hướng dẫn giảm mỡ bụng bằng cách sử dụng nước nóng, hiệu quả chỉ sau 1 tuần ai không xem phí cả đời

alt

  • Tác giả: Sức Khỏe Là Số 1
  • Ngày đăng: 2017-07-20
  • Nhận xét: 4 ⭐ ( 9273 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Hướng dẫn giảm mỡ bụng bằng cách sử dụng nước nóng, hiệu quả chỉ sau 1 tuần ai không xem phí cả đời. Hãy cùng Sức Khỏe Là Số 1 tìm tòi cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả này các bạn nhé!
    Đăng ký miễn phí: https://goo.gl/kXXLQq để theo dõi các video hướng dẫn làm đẹp an toàn, trị mụn khác. hãy cùng Góc Làm Đẹp 247 học cách làm đẹp đơn giản mà an toàn nhất các bạn nhé!
    Fanpage Góc Làm Đẹp 247: https://goo.gl/4bKbVn
    ₲+ Góc Làm Đẹp 247: https://goo.gl/TFemMp

Em giảm mỡ bụng nhờ nước ấm

  • Tác giả: eva.vn
  • Nhận xét: 3 ⭐ ( 7074 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bí kíp của em rất đơn giản nhưng cũng hiệu quả lắm các mẹ nhé!

Cách chườm nước nóng có làm tan mỡ bụng không

  • Tác giả: venus56.com
  • Nhận xét: 3 ⭐ ( 1575 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm:

giảm mỡ bụng bang nuoc nong có hiệu quả không

  • Tác giả: diendanthammy.net
  • Nhận xét: 5 ⭐ ( 7910 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Có ai biết giảm mỡ bụng bằng nước nóng có hiệu quả không? Mình thấy có người mách giảm mỡ bụng bằng nước nóng án toàn lắm, nhưng mình chưa thử lúc nào,…

Lăn nước nóng có giảm mỡ bụng không? Cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng hiệu quả

  • Tác giả: thammyviennevada.com
  • Nhận xét: 3 ⭐ ( 4410 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Lăn nước nóng có giảm mỡ bụng không? Đây là thắc mắc được khá nhiều chị em quan tâm. Khi mà cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng bạn đang rất HOT

Giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ bằng nước nóng – Bạn đã thử lúc nào chưa?

  • Tác giả: myphamthiennhienviet.net
  • Nhận xét: 5 ⭐ ( 8013 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Giảm mỡ bụng bằng nước nóng hiệu quả, đơn giản mà còn siêu lành tính, đảm bảo 100% không tác động đến sức khỏe

4 Cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng tận nơi Cực Hiệu Quả

  • Tác giả: giammohieuqua.vn
  • Nhận xét: 4 ⭐ ( 3605 lượt nhận xét )
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng là phương án ứng dụng khả năng bốc hơi của nhiệt độ để làm mềm tổ chức mỡ dưới da và hóa hơi hiệu quả

Xem thêm các nội dung khác thuộc thể loại: Thủ thuật máy tính

Xem Thêm  Top 16 kết quả tìm kiếm cach tinh the tich mới nhất 2022

By ads_php