Bí quyết trồng rau mầm không cần giá thể hiệu quả, nhanh, gọn, lẹ

Rau mầm là loại rau sạch có giá trị về dinh dưỡng cao & khá hợp khẩu vị với nhiều người. Hiện tại, để thỏa mãn nhu cầu nguồn thực phẩm rau củ quả sạch cho những bữa ăn gia đình, nhiều mẹ nội trợ đã tìm tòi mẹo trồng rau mầm tận nhà để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình

Trồng rau mầm không khó, nhưng bạn đã biết phương pháp trồng rau mầm không cần giá thể chưa? Hãy cùng My Garden tìm tòi qua nội dung dưới đây nhé

1. Tác dụng không ngờ của rau mầm với sức khỏe

Không phải đột nhiên mà rau mầm được nhiều người trồng & thích ăn như thế. Không những dễ ăn, mùi vị ngon lạ mà giá trị dinh dưỡng mà loại rau này rất giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe của nhân loại

1.1. Hàm lượng dinh dưỡng của rau mầm

Rau mầm là loại rau được trồng & thu hoạch ngay sau khoảng thời gian nó & thu hoạch ngay sau khoảng thời gian nó vừa chớm nở mầm. Tuy có kích cỡ nhỏ nhưng giá trị dinh dưỡng của rau mầm cao hơn đối với các loại rau trưởng thành.

Ngoài chất xơ, vitamin Ɓ, protein, rau mầm còn chứa rất là nhiều enzym tiêu hóa & một số thành phần chất chống oxy hóa thời thượng nhất. Theo các Chuyên Viên dinh dưỡng, bình quân một chén rau mầm chứa đến 119% vitamin ₵ đem đến cho cơ thể

Trong các loại rau mầm, thì giá đậu xanh hay mầm đậu xanh được trồng thông dụng & yêu thích nhất. Hàm lượng dinh dưỡng trồng rau mầm đậu xanh rất cao.  Mỗi bát giá đậu xanh phân phối khoảng 32 calo, 0,84 gram chất xơ & 21 – 28% protein.

trồng rau mầm không cần giá thể

1.2. Tác dụng của rau mầm

Không những được sử dụng với người lớn mà rau mà đang là món ăn có lợi cho sức khỏe được các bà mẹ dùng để sơ chế các món ăn cho trẻ nhỏ. Rau mầm được sơ chế thành nhiều món khác nhau như ăn sống, nấu canh, cháo, sinh tố, nước ép…đặc biệt loại rau này còn chứa nhiều sắt, protein tốt cho sự lớn mạnh của trẻ nhỏ

Việc trồng rau mầm tận nhà không những đóng góp phần giải quyết vấn đề rau sạch mà còn phân phối mà còn đem đến nhiều lợi nhuận không ngờ cho sức khỏe sắt, kẽm, can xi, vitamin ₵, vitamin ₭, biotin,….

1.2.1 Phân phối các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Bổ sung dinh dưỡng nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Bên cạnh protein, ăn rau mầm thường xuyên còn làm cơ thể bạn bổ sung nhiều chất xơ cùng với rất nhiều vitamin & khoáng chất khác như sắt, kẽm, can xi, vitamin ₵, vitamin ₭, biotin,….

1.2.2. Kích thích mọc tóc

Với guồng quay của cuộc đời, nhiều stress trong công việc, quan hệ xã hội đã khiến không ít người bị căng thẳng & kéo theo hiện tượng rụng tóc, làm mất đi sự tự tin trong mỗi tất cả chúng ta. Chính vì thế, hàng ngày ăn rau mầm sẽ cải tổ được hiện trạng trên. Với lượng Vitamin ₵ dồi dào trong rau mầm sẽ đóng góp phần ngăn chặn rụng tóc & kích thích tóc mọc nhanh nhiều hơn

1.2.3. Tăng cường tuần hoàn máu

Công cuộc tuần hoàn máu rất trọng yếu so với sức khỏe của chính mình giúp máu lưu thông đến các đơn vị, não, tim một các đơn giản

Việc ăn rau mầm thường xuyên sẽ tăng cường phân phối máu, tác động tuần hoàn máu diễn ra một cách thuận lợi, đóng góp phần duy trì hoạt động của trí não. Qua đó, tác động sự lớn mạnh của tế & & hiệu suất làm việc của cơ thể

trồng rau mầm tại nhà

1.2.4. Bố trí mất thăng bằng hooc môn

Hooc môn là những chất được sản xuất bởi các tuyến nội tiết có công dụng lớn lao so với các tiến trình của cơ thể. Chúng tác động đến sự tăng lên & lớn mạnh, tâm trạng, tính năng tình dục, sinh sản & thỏa thuận chất.

Phụ nữ rất thường gặp phải những vấn đề về mất thăng bằng hooc môn, Còn đại trượng phu thì thường gặp phải vấn đề rối loạn cơ thể. Ăn rau mầm thường xuyên sẽ giới hạn & điều trị được các hiện trạng trên xảy ra ở nam & nữ

1.2.5. Rất tốt cho da

Vớ hàm lượng vitamin ͼ dồi dào trong rau mầm sẽ đóng góp phần cải tổ hiện trạng lão hóa da. Vitamin ₵ trong rau mầm sẽ tác động việc sản ra đời collagen, tăng độ bọn hồi cho da từ đó giúp da được trẻ hóa hơn, làm chậm tiến trình lão hóa cục kỳ bổ ích cho chị em

1.2.6. Rau mầm giúp ngăn ngừa ung thư

Rau mầm có chứa các chất glucosinonates (GSL), khi nhai rau mầm trong miệng glucosinonates sẽ thay đổi thành isothiocyanates (ITC) có công dụng giúp cơ thể chống lại sự lớn mạnh của các tế bào ung thư. Không những thế, rua mầm có có tình kiềm chính vì như thế nó sẽ giúp giảm lượng axit trong cơ thể

Theo lời khuyên của bác sỹ nên sử dụng rau mầm thường xuyên để giảm bớt các căn bệnh ung thư bất trắc 

1.2.7. Rau mầm rất tốt cho hệ tiêu hóa

Trong rau mầm có làm lượng chất xơ cao nên khi ăn sẽ giúp cho nhu ruột haotj động tốt hơn, bao tử co thắt tốt nên việc tiêu hóa thức ăn thuận tiện

1.2.8. Rau mầm phân phối nguồn năng lượng dồi dào

Có thể bạn không biết, rau mầm chưa một lượng chất béo cần thiết, đặc biệt alf lượng axit béo omega 3 rất tốt cho cơ thể 

Không những thế, rau mầm còn chứa nhiều loại men kích thích sự lớn mạnh của cơ thể, tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh cảm cúm.

Với những lợi nhuận trên, không có nguyên nhân gì mà tất cả chúng ta không trồng rau mầm tận nhà ngay từ từ bây giờ. So với các mẹ sống ở Tp, chung cư không có một vùng đất riêng để trồng rau thì My Garden sẽ tư vấn cho các bạn cách trồng rau mầm dễ dàng không cần đất hay giá thể bằng mẹo dưới đây

bí quyết trồng rau mầm không cần giá thể

2. Cách trồng rau mầm không cần giá thể

Trồng rau mầm không cần đất hay giá thể nghe qua có lẽ khó thực hiện nhưng rất đơn giản làm & đem lại hiệu quả hơn hết trông mong. Với những các bước cơ bàn dưới đây, bạn sẽ sở hữu được một khóm rau mầm tưới tốt, có lợi cho sức khỏe

2.1. Chuẩn bị hạt giống

Bạn hãy tìm đến những địa chỉ bán hạt giống cây trồng uy tín để mua hạt giống có nguồn gốc xuất xứ cụ thể. Tất cả chúng ta có thể sử dụng các loại hạt họ nhà đậu như đậu xanh, đậu nành, đậu đen, đậu phộng hay hạt họ nhà cải, rau muống…

Giải quyết hạt: Sau khoảng thời gian đã chuẩn bị được hạt giống, tất cả chúng ta tiến hành giải quyết hạt bằng cách làm truyền thống này là pha nước ấm theo tỉ lệ 2 sôi, 3 lạnh, ngâm hạt tầm 15 đến 30 phút, những hạt nào mà nổi trên nước thì tất cả chúng ta loại bỏ vì này là hạt lép, hạt sâu, hạt thối. So với hạt cải & hạt đỗ thì ngâm 6 đến 7 tiếng, còn hạt rau muống thì có thời gian ngâm lâu hơn khoảng 12 giờ.

cách trồng rau mầm tại nhà đơn giản

2.2. Chuẩn bị công cụ trồng rau mầm

Tất cả chúng ta có thể tận dụng được các công cụ có sẵn trong gia đình như khay, hũ, chậu, xoong nồi…Những đồ vật để trồng rau mầm cần có nắp đậy để tạo độ ẩm cần thiết & ngăn không cho các loại sâu bọ, con vật khác ăn mất hạt

2.3. Giải quyết nước trồng rau mầm

Để trồng được rau mầm không cần giá thể thì nguồn nước phải sạch, bảo đảm vệ sinh không nhiễm bẩn, hóa chất độc hại

tuy nhiên, tất cả chúng ta phải giải quyết nguồn nước thật tốt. Dùng vôi & phèn chua để giải quyết nước trồng rau mầm. Này là hòa tan 400 – 500g vôi cục trong 10 lít nước sạch, chờ nước lắng rồi lọc lấy 6 đến 7 lít nước vôi trong. 

Cũng có thể phèn chua để tạo nước sạch trồng rau mầm tận nhà. Hòa tan phèn chua vào lượng nước cần dùng sau đó chờ lắng & lọc lấy nước trong 

trồng rau mầm tại nhà hiệu quả

2.4. Gieo hạt

Khi thấy hạt giống đã khởi đầu nhú rễ thì rải đều hạt vào công cụ trồng với mật độ dày. Sau đó tưới nước xâm xấp mặt hạt, ngâm khoảng 15 phút rồi đổ nước ra ngoài. Việc còn sót lại là bạn đậy vung lại kín, để nơi tránh ánh sáng mặt trời, nhiệt độ phù hợp cho hạt nảy mầm là 25 đến 30 độ ₵

2.5. Thu hoạch

Với các loại đậu thì sau 3 ngày tất cả chúng ta có thể thu hoạch được, còn rau muống thì tầm 5 đến 6 ngày. Một điều nên chú ý là tất cả chúng ta tưới nước liên tục cho trong vòng 3 ngày để rau nảy mầm.

2.6. Cách giữ gìn rau mầm

Thu hoạch mà tất cả chúng ta không dùng hết thì bạn đừng vội rửa mà để nguyên như thế, cho rau vào hộp hay túi nilon buộc kín & bỏ vào ngăn mát tủ lạnh

Như thế, trên đây là cách trồng rau mầm tận nhà không cần giá thể không quá khó & hiệu quả đúng không. Ước ao, các bạn sẽ ứng dụng thành công cách làm trên để có tự trồng được nguồn rau mầm sạch cho các bữa ăn gia đình.

>>Ngoài cách trồng rau mầm không cần giá thể, để đạt hiệu quả về hiệu suất & chất lượng, nhiều mẹ lựa chọn cách thức trồng rau mầm bằng loại đất chuyên dụng. Hãy tham khảo loại đất này qua nội dung : Cách sử dụng đất trồng rau mầm thành công từ lần gieo trước tiên

trồng rau mầm tại nhà 1

3. Một số chú ý khi trồng & ăn rau mầm

Rau mầm là loại rau rất tốt cho cơ thể, nó chứa rất là nhiều dưỡng chất & khoáng chất. Ngoài ra, nếu sử dụng không đúng cách thì sẽ phản tác dung. Dưới đây, là một vài chú ý khi trồng & sử dụng rau mầm đúng cách

  • Trước khi trồng rau mầm tận nhà bạn hãy tìm hiểu các tiến trình, công đoạn trồng rau mầm để đem lại hiệu quả, tránh trường hợp cây nhiễm khuẩn, nấm mốc

  • Lựa chọn hạt giống chuẩn, đủ tiêu chí, nguồn gốc cụ thể không chứa hóa chất giữ gìn. Vì rau mầm trồng & thu hoạch trong thời gian rất ngắn nên khi hạt có hóa chất sẽ gây hại so với người tiêu dùng

  • Mỗi người chỉ nên ăn lượng rau mầm bằng 1/10 – 1/20 rau trưởng thành.

  • Đừng để rau mầm quá lâu, tốt nhất sử dụng hết trong 24 giờ.

  • Rau mầm có thể ăn sống nhưng tất cả chúng ta nên giới hạn ăn hãy sơ chế chúng để loại hết các vi khuẩn, chất có hại

Trên đây là bí quyết trồng rau mầm tận nhà không cần giá thể. Trong tiến trình rau mầm có gì cần tư vấn hãy liên hệ với My Garden theo hotline để được lời giải Free

My Garden là một trong những nhà cung cấp uy tín tại hà Nội trong việc phân phối các dịch vụ trồng rau chuyên nghiệp. Với kinh nghiệm nhiều năm hoạt động trong ngành, http://phptravels.vn/ đã thi hành nhiều công trình vườn rau lớn nhỏ trên phạm vi cả nước nên http://phptravels.vn/ tự tin đem đến cho KH những sản phẩm chất lượng với giá thành tốt nhất.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ

Hotline 0916.818.526 hoặc để lại thông tin để được tư vấn Free.

CHI NHÁNH CỬA HÀNG MY GARDEN:

  • CS1: Số 113, Khương Đình, Ρ. Hạ Đình, Ǫ. Thanh Xuân, TP. Hà Nội.

  • CS2: Số 1, Trần Nguyên Đán, Khu đô thành Định Công, Ρ. Định Công, Quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội.

    Xem Thêm  or the string ""on"". Its state would be one of ""checked""

    Viết một bình luận